VCM: Du schaffst es!
01.03.2020
Running & Fitness - Ausgabe 101, März 2020
Editorial
Corona? Niemand weiß nichts Genaues!
COVID-19, das Coronavirus, beherrscht derzeit das öffentliche Leben weltweit und hat es zum Teil zum Erliegen gebracht. Zumindest was Großveranstaltungen betrifft. Natürlich auch in der internationalen Sportszene, wo vor allem der Fußball davon betroffen ist – und leider auch der Laufsport. Die Marathons in Rom und Paris wurden bereits abgesagt respektive verschoben, auch die Halbmarathon-WM in Polen fiel dem Virus zum Opfer. Ob die Reaktionen der Behörden oder die Panikmache der Medien völlig überzogen ist/war, wird die Zukunft zeigen. Vergleicht man „Corona“ mit der Influenza, an der in Österreich über 200.000 Personen jährlich erkranken (bei 1.400 Toten 2018), dann ist die Angst vor COVID-19 zumindest irrational und Schockstarre unbegründet. Wie sich die Sache in den kommenden Wochen entwickeln wird, weiß niemand. Panik hilft aber sicher nicht. Unser Tipp: Seien Sie achtsam, halten Sie sich an Hygieneempfehlungen, provozieren Sie keine Ansteckung – und trainieren Sie weiter wie bisher.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und beim Laufen!
Claus Funovits
und
Gerold Weilinger
Inhaltsverzeichnis der Ausgabe
Warm Up
08 Topzeiten & EM-Limits Timon Theuer und Christian Steinhammer beim Barcelona Halbmarathon bärenstark.
12 Charity-Aktion Laufen für Asbell, Jeptoo & Kiprop. Mitmachen und helfen!
14 Höhenflug Das VCM Team Austria will auch im Olympiajahr durchstarten.
Fitness
18 Der Marathon und ich Das passiert im Körper während des 42,195-km-Laufs. 24 Wer braucht was Ein Leitfaden für den sinnvollen Umgang mit Wearables.
30 Vom Überflieger lernen Eliud Kipchoge ist ein Musterbeispiel an Akribie.
34 Von allem was Ausgewogene Mischkost ist noch immer die Basis des Erfolgs.
36 Olympiareif Wir sprachen mit Peter Herzog über seine Vorbereitung.
40 Kantig Helmut Paul, Erfinder des Wachau-Marathons, feierte seinen 70er.
Events
44 ASICS Frauenlauf Tausende setzen ein Zeichen für Solidarität und Mut.
48 Internationaler Kärnten Marathon Niemand will nichts erleben!
50 11.000 Kids LIDL Österreich Schulläufe gehen im Frühjahr in die Endphase.
54 21. Achensee-Lauf Im Laufschritt 23,2 km rund um Tirols größten See.
Trailrun
58 Motivation und Ziele Das (Trailrunner-) Leben spielt sich draußen ab.
64 ASTA Die Austrian Skyrunning & Trailrunning Association kümmert sich um Anliegen von Athleten und Veranstaltern.
68 NextTrail4You Die „schmackhaftesten“ Trail-Schmankerln des Jahres 2020.
Laufkalender
74 Österreich läuft Alle (Lauf-)Termine des Jahres 2020 auf 24 Seiten.
98 Rund um den Globus Die internationalen Laufhighlights des Jahres.
Service
100 Schaufenster Tipps, News & Trends aus der Welt des Laufsports.
106 RUNNING Partnerläufe powered by BUFF.
108 Druckfrisch Dr. Taut läuft bei der World Marathon Challenge über seine Grenzen.
112 Laufen beginnt im Kopf Buch-Tipps und Neuerscheinungen.