Dein Herzschlag zum Erfolg
01.12.2022
Running & Fitness - Ausgabe 112, Dezember 2022
Editorial
Wieder alles gut? Nicht ganz!
Das Laufjahr geht zu Ende. Zeit, Bilanz zu ziehen. Und die fällt auf einen ers- ten, gefühlsmäßigen Blick einmal positiv aus. Nach zwei Pandemiejahren konn- ten heuer Laufbewerbe wieder ohne Einschränkungen stattfinden. Was viele Läufer*innen natürlich enorm gefreut hat und von den Veranstaltern sehr begrüßt wurde. Trotz der Rückkehr zur Event-Normalität mussten alle Veran- stalter allerdings einräumen, dass die Teilnehmerzahlen unter den Erwartun- gen geblieben sind. Eine Analyse der Finisherzahlen der fünf größten Mara- thons in Österreich zeigt, dass die Rückgänge zum Teil sogar dramatisch sind (siehe Seite 6). Sollte dieser Trend anhalten, was angesichts der Wirt- schaftslage zu befürchten ist, könnten die Auswirkungen nicht nur für die Ver- anstalter, sondern auch für die Volks- gesundheit fatal sein. Denn wer nur so zum Spaß läuft, erliegt viel eher der Ver- suchung zu faulenzen, weil es ihn heute nicht freut oder das Wetter schlecht ist oder weil morgen auch noch ein Tag ist. Mit einem klar definierten Ziel bei einem Laufbewerb vor Augen ist das eher nicht der Fall. Also, bleiben Sie dran und suchen Sie weiter die Heraus- forderung eines Wettkampfs, meinen
Claus Funovits
und
Gerold Weilinger
Inhaltsverzeichnis der Ausgabe
Warm up
08 Spannend Die heimische Marathon-Elite geht im nächsten Jahr auf Limitjagd.
10 Trail-WM in Tirol Eine Weltmeister- schaft, die „bäng“ machen wird.
Fitness
12 Die optimale Trainingssteuerung
So laufen alle Fäden zusammen – Teil 2.
18 Ein starker Typ ÖLV-Athlet Sebastian Frey gibt ordentlich Gas – das Porträt.
20 Was ist „normal“? Warum Sie Ihre Herzfrequenz-Bereiche kennen sollten. 24 Volle Power Tanken Sie jetzt die Kraft für Ihre Lauferfolge im nächsten Jahr.
28 Selbst gemacht „Fitte“ und köstliche Naschereien in der Weihnachtszeit.
Events
30 40. Vienna City Marathon Warum der VCM 2023 außergewöhnlich wird ...
34 Spartathlon 2022 Diana Dzaviza als Wiederholungstäterin in Griechenland.
38 Graz Marathon Die 2:10-Schallmauer wurde endlich geknackt.
42 Goldenes Jubiläum Der Lauf um den Wolfgangsee feierte seinen 50er.
Trailrun
56 GGUT Gründer und OK-Chef Hubert Resch blickt zurück und in die Zukunft.
58 ASTA Austrian Skyrunning & Trailrunning Association mit Infos, Tipps und Terminen.
60 Jörg Fuchslueger Mit 61 Jahren einmal rund um den Mont Blanc.
63 Terrex Infinite Trails Mehr als nur ein Rennen. Eine Community.
Service
66 Jeder Tag ein Superpreis Der große RUNNING & Fitness-Adventkalender.
92 Schaufenster Geschenktipps, News & Trends aus der Welt des Laufsports.
94 Laufen beginnt im Kopf Buch-Tipps und Neuerscheinungen.
98 Endspurt Die RUNNING-Kolumne von Martin Tockner.