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Fitness mit Running

In diesem Ressort geht es um Fitness, Lauftrainings aber auch um elektronische Hilfsmittel beim Optimieren des eigenen Trainings. Von den optimalen Schuhen bis hin zur Puls-Uhr.

Ausdauertraining & Krafttraining

(Michael Koller) Was bringen die besten Trainingskonzepte und Trainingsmethoden, wenn sie für die individuelle Zielsetzung falsch angewendet werden? Nur wer über die physiologischen Zusammenhänge Bescheid weiß, kann die Effizienz steigern.

Und jetzt? Dranbleiben!

Du hast den ASICS Österreichischen Frauenlauf® erfolgreich absolviert. Das darf es einfach nicht gewesen sein. Das große Ziel hast du absolviert, aber möchtest du nicht das ganze Jahr fit bleiben?

Das "schwache Geschlecht" im Sport?

(Dr. Robert Fritz) Sicher, Frauen haben weniger Muskelmasse, ein kleineres Herz und ein kleineres Lungenvolumen als Männer, aber daraus eine geringere Fähigkeit zur Sportausübung abzuleiten wäre Unsinn.

Volkskrankheit Eisenmangel

(Dr. Maria Fehrmann) Sie fühlen sich müde und abgeschlafft? Im Training geht nichts weiter? Gerade bei Frauen kommt es relativ oft vor, dass der ausschlaggebende Grund in einem Mangel an Eisen im Blut zu finden ist.

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