Erfgreifen Sie die Chance der Krise
01.09.2020
Running & Fitness - Ausgabe 103, September 2020
Editorial
Seid wachsam!
Diese Worte haben mich sofort fasziniert, als ich (C.F.) sie in einem Buch des „Fänger im Roggen“-Autors Jerome Salinger das erste Mal gelesen habe. Es sind kluge und sehr nützliche Worte, finde ich. Besonders jetzt, wo „das“ Virus vielfach verharmlost wird. Aber es ist keineswegs harmlos. Auch wenn viele Erkrankte kaum oder scheinbar gar keine Symptome aufweisen. Die Nachwirkungen können dennoch massiv sein. Lesen Sie dazu den Artikel über einen Betroffenen, der findet, dass das Virus alles andere als ein „Lercherlschas“ ist (ab Seite 40). Darum empfiehlt Sportmediziner und RUNNING-Experte Dr. Robert Fritz allen Sportlerinnen und Sportlern, jetzt ganz besonders auf Körpersignale zu achten und dementsprechend ihr Training zu gestalten oder überhaupt zu pausieren (ab Seite 14). Die Freude am Laufen sollen Sie aber trotzdem nicht verlieren. Auch wenn das vielen aufgrund der fehlenden Lauf-Events schwerfällt. Wie Sie am besten mit dieser Situation umgehen, verrät Ihnen die Sportpsychologin und ehe- malige Weltklasse-Schwimmerin Judith Draxler im Gespräch mit RUNNING (ab Seite 18).
Wir wünschen viel Spaß beim Lesen und beim Laufen!
Claus Funovits
und
Gerold Weilinger
Inhaltsverzeichnis der Ausgabe
Warm Up
04 VCM Pop-up-Run Endlich wieder Laufen – ein deutliches Zeichen für den Restart.
05 Ganz schön schnell Andreas Vojta lässt mit neuen Bestleistungen aufhorchen.
06 ÖLV-Asse on Fire Nach der langen Wettkampfpause haben Peter Herzog und Co wieder aufgezeigt und wollen noch mehr.
Fitness
08 Pros und Contras: Raus aus dem Irrgarten der Trainingssteuerung.
12 Selbstversuch Sportmedizinische Leistungsdiagnostik für Laien.
14 Das sagt die Sportmedizin Der Wiedereinstieg in den Sport während COVID-19.
18 Alles Kopfsache Mit der richtigen mentalen Einstellung kommt man dennoch gut durch diese wettkampfarme Zeit.
22 Vom Saulus zum Paulus Er heißt zwar Michael, dennoch hat er eine erstaunliche Wandlung durchgemacht – ein Porträt.
26 Mach mal Pause! Regeneration ist das halbe Training.
28 Hol dir die Energie! Mit TCM-Ernährung die eigene Leistungsfähigkeit steigern.
Trailrun
30 Schiemer Für Trailrunner ist heuer alles anders – und dennoch gut.
34 Ultratrail privat Vier Freunde bewältigen die GGUT-Strecke auf eigene Faust.
40 Kein Lercherlschas Georg Teischinger hat Corona am eigenen Leib erfahren – das Tagebuch.
44 ASTA Die Austrian Skyrunning & Trail- running Association kümmert sich um Anliegen von Athleten und Veranstaltern.
Events
52 Wiederauferstanden Mit einem corona- tauglichen Konzept hat Kärnten Läuft die Groß-Events zu neuem Leben erweckt.
Service
66 Schaufenster Tipps, News & Trends aus der Welt des Laufsports.
68 RUNNING Partnerläufe powered by BUFF.
70 Laufen beginnt im Kopf Buch-Tipps und Neuerscheinungen.
73 Endspurt Die neue RUNNING-Kolumne von Martin Tockner.