Lauf dich stark!
01.06.2020
Running & Fitness - Ausgabe 102, Juni 2020
Editorial
Corona-Krise: Jetzt ist Solidarität gefragt
Die katastrophalen Folgen der Corona- Pandemie, vor allem die wirtschaftlichen, waren so nicht vorhersehbar. Nichts ist mehr, wie es war. Auch die Laufwelt ist in wenigen Wochen eine andere geworden. Wie sich die Absage der Events auswirken wird, lässt sich noch nicht abschätzen. Aber man muss kein Prophet sein, um vorherzusagen, dass es für viele Veranstaltungen und wohl auch für einige Organisatoren selbst ums Überleben geht. In dieser Hinsicht möchten wir von RUNNING & Fitness uns einer Bitte anschließen, die Helmut Baudis, Generalsekretär des Österreichischen Leichtathletik-Verbandes, am 14. April an die heimischen Läuferinnen und Läufer gerichtet hat. Auch wir bitten euch, wenn es möglich ist, das Startgeld von den Veranstaltern nicht zurückzuverlangen. Mit diesem Akt der Solidarität leistet ihr einen unschätzbaren Beitrag dazu, dass auch in Zukunft noch Lauf-Events stattfinden können, die es ohne eure Hilfe in dieser Form nicht mehr geben wird. Und ver- gesst nicht: Diese Events sind das Salz in eurer Läufersuppe!
Wir wünschen viel Spaß beim Lesen und beim Laufen!
Claus Funovits
und
Gerold Weilinger
Inhaltsverzeichnis der Ausgabe
Warm Up
06 Sporthilfe Österreich Dr. Susanne Riss zur neuen Präsidentin gewählt.
07 Vitruelle Erlebnisse Laufevents bewegen im In- und Ausland.
Fitness
08 Und jetzt dranbleiben Die besten Experten-Tipps für Lauf(wieder)einsteiger.
16 Herzenssache Moderne Pulsuhren, längst mehr als nur Herzfrequenzmesser.
18 Lauf dich stark! Richtig dosierter Sport
ist eine Kraftquelle fürs Immunsystem.
26 Mehr als bloß Durstlöscher Woran Sie
ein gutes Sportgetränk erkennen.
32 Es geht auch ohne So trainieren und
performen Sie zielgerichtet ohne Events.
38 Wie geht’s weiter? Fragen unserer LeserInnen an Sportminister Kogler.
42 Hol dir die Power! Warum Krafttraining für Läuferinnen und Läufer ein Muss ist. Wir zeigen die besten Übungen.
Trailrun
48 Paradigmenwechsel Für Trailrunner ist heuer alles anders – und dennoch gut
55 Die Chance nützen Philosophische Gedanken einer Trailläuferin.
56 ASTA Die Austrian Skyrunning & Trail- running Association kümmert sich um Anliegen von Athleten und Veranstaltern.
Frauen
58 Feeling united Der Frauenlauf ist zwar abgesagt, aber das Gemeinschaftsgefühl der Läuferinnen lebt.
60 Beispielhaft Wie Frau in Krisenzeiten Beruf, Familie und Sport meistert.
Events
66 Es besteht Hoffnung Michael Kummerer im RUNNING-Gespräch über Kärnten Läuft und den Graz Marathon.
Service
74 Schaufenster Tipps, News & Trends aus der Welt des Laufsports.
78 Laufen beginnt im Kopf Buch-Tipps und Neuerscheinungen.
81 RUNNING Partnerläufe powered by BUFF.