Hol dir die Power!
01.12.2021
Running & Fitness - Ausgabe 108, Dezember 2021
Editorial
Weiterlaufen - Jammern nützt nichts
Wenn Sie diese Ausgabe von RUNNING & Fitness durchblättern, wird Ihnen auffallen, dass das alles beherrschende Thema der letzten beiden Jahre prak- tisch nicht vorkommt: die Corona-Pan- demie. Wozu auch? Jeder, der will, konn- te und kann weiterhin seinen Beitrag zur Eindämmung der Pandemie leisten – und mehr gibt es dazu nicht mehr zu sagen. Das ewige Jammern über die Impfverweigerer, die Corona-Leugner und die derzeit (bei Redaktionsschluss) „explodierenden“ Zahlen nützt nieman- dem etwas. Im Gegenteil, es verdirbt einem die Lebensfreude und führt zu unnötigem Stress, der für viele ohnehin schon enorm ist. Wieso zu viel Stress gesundheitsschädlich ist und wie Sie ihn in den Griff bekommen können, lesen Sie ab Seite 16. Eine gute Methode ist auf jedem Fall Bewegung in der Natur, wie zum Beispiel Skitouren gehen (Seite 34). Auch Krafttraining hilft und legt zudem die Basis für bessere Leistun- gen im Ausdauersport (Seite 28). Zu besseren Leistungen soll übrigens auch die neue Methode des Neurozentrier- ten Trainings verhelfen (Seite 8).
Aber das Wichtigste: Schlüpfen Sie so oft wie möglich in Ihre Laufschuhe und laufen Sie los, einfach so ... empfehlen
Claus Funovits
und
Gerold Weilinger
Inhaltsverzeichnis der Ausgabe
Warm Up
06 Das bleibende Vermächtnis von Eliud Kipchoge in Wien.
07 Nassfeld Mountain Skytrails mit neuem Teilnehmerrekord
Fitness
08 Pimp your Software Neurozentriertes Training: neue Geheimwaffe für Sportler?
14 Abwehrkraft gefragt Stärken Sie Ihr Immunsystem für die „Grippesaison“.
16 Stress lass nach! Wer immer unter Strom steht, dem droht das Blackout.
20 Schön schnell Was mit Zielstrebigkeit alles möglich ist, zeigt eine junge Hobbyläuferin aus Niederösterreich.
24 Langer Atem Eine Wienerin gewinnt den legendären Lauf von Athen nach Sparta.
28 Hol dir die Power! Ohne Kraft läuft es im Ausdauersport nur halb so gut.
Trailrun
32 ASTA-News Neuigkeiten aus der Austrian Sky- & Trailrunning-Szene.
34 Zwei Spuren im Schnee So werden Skitouren zu einem sicheren Vergnügen.
38 Fastest Known Time Die neue Traillauf-Serie fand heuer großen Zuspruch.
Events
40 asics Österreichischer Frauenlauf feiert ein starkes Comeback.
42 5. Internationaler Kärnten Marathon Los lei lafen ...
44 Graz Marathon Neuer Streckenrekord beim Comeback!
52 Sparkasse 3-Länder-Marathon Erfolg im vierten Anlauf.
Service
56 Jeden Tag ein Superpreis – der große RUNNING & Fitness-Adventkalender!
84 Laufen beginnt im Kopf – Buchtipps und Neuerscheinungen.
88 RUNNING Partnerläufe powered by BUFF.