Und jetzt? Dranbleiben!
Du hast den ASICS Österreichischen Frauenlauf® erfolgreich absolviert. Das darf es einfach nicht gewesen sein. Das große Ziel hast du absolviert, aber möchtest du nicht das ganze Jahr fit bleiben?
Nein, das darf es einfach nicht gewesen sein. Dein großes Ziel, den ASICS Österreichischen Frauenlauf®, hast du zwar für heuer absolviert, aber möchtest du nicht das ganze Jahr fit bleiben und die mühsam erarbeitete Kondition aufrechterhalten? „Das Schöne am Laufen ist ja, dass immer und überall gelaufen werden kann – bei jeden Wetter, zu jeder Jahreszeit“, sagt Frauenlauf-Veranstalterin und -Initiatorin Ilse Dippmann, die mit ihrem Team seit mehr als 20 Jahren kostenlose Lauftrainings im Zuge der Frauenlauftrainings anbietet – die natürlich auch jetzt weiterlaufen.
„Neben der gezielten 12-wöchigen Vorbereitung auf den ASICS Österreichischen Frauenlauf® wird an vielen Standorten das ganze Jahr über trainiert. Unser Ziel ist es, Frauen und Mädchen für den Laufsport zu begeistern und sie zu mehr Bewegung zu animieren. Die gemeinsamen Trainings, unter der Leitung erfahrener Lauftrainerinnen, bringen Läuferinnen auf ein ganz neues Niveau“, so Ilse Dippmann, die den Läuferinnen auch den Ratschlag gibt, ihr Training nach einem Plan auszurichten und sich weitere Ziele zu setzen. „Nichts ist motivierender, als sich ein individuelles, ganz persönliches Trainingsziel zu stecken.
Dabei muss es nicht unbedingt immer um neue persönliche Bestleitungen oder Zielzeiten handeln. Ich habe auch die Erfahrung gemacht, dass sich viele Frauen scheuen, nach einem bestimmten Trainingsplan zu trainieren. ,Das brauche ich nicht‘, ,Ich will nur für mich laufen‘ höre ich oft. Dabei bringt das Training nach einem aufbauenden Trainingsplan enorm viel Fortschritt, bringt Abwechslung in den Laufalltag und macht richtig Spaß.“
Gratulation! Du hast den ASICS Österreichischen Frauenlauf® erfolgreich absolviert. Du hast dich gewissenhaft vorbereitet, hast an Frauenlauf-Trainings teilgenommen und – vielleicht sogar zum ersten Mal – gemeinsam mit 33.000 Frauen und Mädchen die 5- oder 10-Kilometer-Strecke im Wiener Prater absolviert. War es das jetzt für dich? Hoffentlich nicht, denn jetzt heißt es dranbleiben!
Speziell für Frauen
Richtig Spaß macht Läuferinnen auch ein Besuch im wmns-running store in der Breite Gasse (1070 Wien), den Ilse Dippmann gemeinsam mit Andreas Schnabl ganz nach ihren Vorstellungen umgesetzt hat. „Beratung auf Augenhöhe – das ist unser Credo. Unser Team vor Ort ist auch privat sportlich aktiv
und teilt die Leidenschaft für das Laufen und Training. Produkt-Know-how und persönliche, individuelle Beratung gehen bei uns Hand in Hand.“